Помогите. Трясутся рукикак — будто переживаю что — то… с нервы шалят… что посоветуете? Чтоб не было

Помогите. Трясутся рукикак — будто переживаю что — то… с нервы шалят… что посоветуете? Чтоб не было привыкания


К невропатологу ходила года 2 назад, поставили всд. А толку?
Щитовидка в порядке. Всд — это не болезнь, а нарушение. Алкоголь принимаю редко, но как ни странно становится после него хорошо) Потом все заново…

 

Сходи к невропатологу обследуйся, может быть неприятный сюрприз.

 

Завари себе не крепкий набор с пустырника и валерианы! Зеленый чай с медом не помешает! Легкая классическая музыка и много зеленого цвета, цветы пейзажи за окном, картинки и тому подобное! Поможет 100%

 

Проверьте щитовидку, возможно тиреотоксикоз. К Эндокринологу обратитесь

 

Валокордин по инструкции. Вы должны понять, что это вызвано всего лишь каким- то страхом- имоцией. Отсюда и ВСД. Бороться со страхом не стоит, но успокоить можно. Найдите для себя подходящее утверждение- " это страх», это всего лишь имоция». Проговаривайте подходящую установку как можно чаще. Контролируйте дыхание, оно должно быть спокойным. Кофеин может усилить страх.

 

Если нет органической патологии-регулярно занимайтесь спортом с умеренной физической нагрузкой. Очень помогает бег