Про целлюлит… помогите пожалуйста Здравствуйте. Как то не задавалась вопросом о своей внешности раньше, и вот где-то около года стал интересовать вопрос: «Как в 13 избавиться от целлюлита? " Мне 13 лет. Мои параметры: рост 153, кг 42-45, и верх нормальный. А вот все что ниже пояса меня не устраивает, хотя я ноги порой качаю (по 150-200 раз за день приседаю, естественно с небольшими перерывами), и периодически забрасываю это дело. Так вот, в мои то 13 лет у меня похоже имеется на пятой точке тела целлюлит… Помогите, что нужно сделать чтобы пятая точка лучше стала? Какие там упражнения делать и так далее. Помогите пожалуйста, комплексую очень: с
Для начала начните правильно питаться, уберите из рациона жаоенное, если вареная курица, никогда не ешьте ее кожицу! Больше овощей и фруктов, масло оливковое, и начните хотя бы бегать… или любой вид физической нагрузки какой вам нравится, только систематически!
Да я особо жаренное и не ем, и ничего такого в моем рационе нет. Не ем ни чипсы, не пью колу, ничего такого. Не курю и не пью, а целлюлит есть: с
Физические нагрузки нужны! Обязательно! Циллюлит, это излишек воды в организме, даже если вы ее пьете литрами, или не пьете совсем! Это от недостатка нагрузки! Когда начнете нагружать тело, мышци, жидкость начнет правильно усваиваться, и все будет хорошо! А пить нужно! Хотя бы 1,5-2 литра воды! Долго тут все это рассказывать, но поверьте мне, нагрузка на тело, первый шаг к успеху!
В 13 лет целлюлит? Забудьте про чипсы, колу и прочую дрянь. Ешь побольше свежих овощей, фруктов, каши-гречку, овсянку и занимайся физкультурой, любые упражнения и желательно на свежем воздухе.
