Ногти наполовину слоятся и ломаются, волосы лезть стали… с середины августа где-то. Недостаток кальция? Стресса у меня много, конечно, да и какой-то период плохо ела (сейчас невероятный жор, т.к. работа активная). Ем молочное, особенно творог, пью витамины, на парафиновые ванны ходила. Не помогает. Что еще можно сделать, чтоб перестали выпадать волосы хотя бы? До середины августа вообще хорошо жили последний года 1,5
Здоровые ногти и волосы — в вашем рационе должно быть обязательно что-то ЖЕЛАТИНОСОДЕРЖАЩЕЕ — холодцы, желейный конфеты, желе, куриные крылышки и пр и пр. Каждый день, на протяжении недели. А там уже по обстоятельствам. Мармелад — не содержит желатина! Там агар-агар!
К Эндокринологу надо. Проблемы с щитовидной железой. Нечего страшного, все поправимо. Главное — вовремя найти причину.
Вам нужно пропить курс поливитаминов, продаются в аптеке, пересмотреть питание. Больше кальция, рыбы, витамина А (морская капуста, печень, творог) В1 (крупы, орехи свинина) В2 (молочные продукты, грибы, яйца, сыр) В3 (злаки, фисташки) В6 (бобовые, курица, кедровые орехи) витамин С (черная смородина, шиповник, лимоны) и витамин Е ОБЯЗАТЕЛЬНО (растительные масла, орехи, лосось) Выздоравливайте!
Полноценное и разнообразное питание, если много стрессов, то верно Вам подсказывают про витамин В, можно еще и магний. Лично мне после сильного стресса помог селенцин, гомеопатический препарат, действие которого направлено на остановку выпадения волос, улучшение его роста. Принимал 2 месяца с недельным перерывом.
