После операции (по женски) сильно поправилась. Помогите советам! У меня в 2013 г. Удалили матку и яичники, а дальше было 3 курса химиотерапии. Счас все нормально, но я очень сильно поправилась, было 48, а счас 63! Мне говорят для моего возраста нормально (30), но я чуствую неудобство. Мне тяжело. Ходила по врачам, толку было мало, а платные, которые более квалифицированые найти тяжело, да и денег нет (очень все потянула в свое время операция). Я обратилась, тк. Может у когото есть для меня советы. У меня сбой гормонов. А к диетологу идти очень дорого. П омогите советом, пожалуйста!
Чисто похудеть можно утром овсянка заправленная оливковым маслом, через 3 часа отварная гречка заправленная оливковым маслом, через 3 часа салат помидоры огурцы зелень заправленная оливковым маслом кстати оливковое масло можно заменить на подсолнечное разницы особой нет потом как вы поняли нужно питаться через каждые 3 часа едите отварную грудку очищенную от кожуры за 2-3 часа до сна 1 яблоко 1 стакан кефира
У Эндокринолога нужно обследоваться, а не у диетолога. Но и правильное питание конечно. Но это врач вам должен диету выписать.
