После 3-их родов не могу сбросить вес! Может это гормональный сбой? Что может помочь? Во время беременности не набирала и 10-ти кг., а после родов вес резко поднялся вверх.
Попробуйте для начала банальные вещи. Раза 3 в неделю ходите в зал, дома качайте пресс, ноги и руки. Поменьше сахара, хлеба и шоколадок.
Это усталость от забот. Она заставляет искать утешение в еде, для вас еда — отдых, рассалбление, приятные эмоции, передышка от забот о семье и детях. С таким подходом не похудеете никогда, не сможете видеть на диете. Сама не замечаешь. Все равно переберешь. Надо бороться с привязанностью к вкусной еде. Еда должна стать только набором белков, жиров, углеводов и источником нужного количества калорий для поддержания жизнедеятельности организма. В общем дайте себе правильные установки и похудеете. Все идет от мозга. Найдите способ получать удовольствие без еды.
Есть у вас гормональный сбой или нет — обратитесь к врачу простое повышение массы тела о гормональном сбое ничего не говорит
