HELP! 14 лет. С каждым годом становлюсь все толще и толще! Хотя сладкого ем мало очень, занимаюсь танцами и дополнительно минут 20 дома. Щитовидка у меня увеличена, больше ничего о ней не знаю) К врачу ходила, прописали только Йодомарин. Пью уже давно, никаких результатов. И вот сейчас мой вес достиг максимума! Рост-98=мой вес. На улицу стыдно выходить. ЧТО ДЕЛАТЬ? Я ем нормально, последнее время вообще жареного не ем. Немного и по режиму сахарного диабета у меня нет редуксин с 18 лет но мне мой вес никто не даст потому что я очень очень высокая давали максимум Рост-105
Ого, реально много. Ну у тебя походу с гормонами проблемы, подростковое. Сходи с мамой к Эндокринологу. А ты точно мало жрешь? А то все жирухи говорят, что едят мало, а весят огого. Кстати, щитовитка. Подозреваю, что виновница лишнего веса она, т. К данный орган вырабатывает половые гормоны, оказывающие влияние на лишний вес.
Просто питайся правильно, маленькими порциями. Ничего жирного, мучного и сладкого. Кушай больше овощей, а фрукты только до 3 часов дня. Крупы и каши на воде и только в начале дня (до 12) Отдавай предпочтение тушеным и вареным продуктам. Белому мясу (куриные грудки), рыбка (хек, треска, минтай), если мясо то желательно телятина или говядина. Морепродукты, молочные продукты (молоко, сыр, творог) яйца. И не забывай про физические нагрузки (кардио) бег например. Завтрак у тебя может быть таким: творог (не жирный) с 10% сметаной и с ягодами (грамм 150-200) и яблоко. Ну или же каша на воде и чай без сахара (или сахарозаменитель) обед: тушеная куриная грудка с овощами и салат. Ужин: запеченый минтай с зеленью и соком лимона, салат. Перекусы у тебя могут быть разные: сухофрукты (немного) или яйцо вареное, немного орешков или же стакан кефира, яблоко или тот же самый творог. Вариантов может быть много, главное проявляй фантазию! Ах, да, не забывай каждое утро выпивать стакан воды с выжитой половиной лимонного сока (это ускоряет обменные процессы, и вес уходит быстрее), и не злоупотребляй с солью. И не забывай выпивать 1,5 — 2 литра воды, чистой воды в сутки. Удачи!
Если настолько серьезно волнует — только врач. Это может быть связано с гормонами. А посоветовать могу — откажитесь от еды из пачки (котлеты, пельмени, пиццы…) — они и могут влиять на гормоны.
Вам надо найти хорошего Эндокринолога, который внимательно отнесется к вам и по-настоящему займется вашей проблемой. То, что вы описываете- достаточно серьезно, но по монитору вам вряд ли можно чем-то помочь- необходима очная консультация.
Надо идти к Эндокринологу, дальше сдавать анализы на гормоны и сделать кривую сахара и т.д. не занимайтесь самолечением, нужно точно знать что и как лечить. Не отчаивайтесь, удачи Вам.
