Как быстро сбросить 10-12 кг?

Тема в разделе "Эндокринолог", создана пользователем Delogarza, 15 авг 2016.

  1. Delogarza

    Delogarza Студент Пользователь

    Сообщений:
    58
    Симпатий:
    0
    Пол:
    Женский
    Как быстро сбросить 10-12 кг?

    В общем все началось еще прошлым летом. За 2 месяца пребывания в деревне у бабули я поправилась. Не на много, килограмма на 3-4 (Весила 48 где то, а приехала — уже 50-51), но после зимы стало нести как на дрожжах, и сейчас вешу на 10 кг больше нормы.
    64 кг при росте 162 см. Была у Эндокринолога, но пока анализы сдам, пока результаты будут, сами понимаете.
    Так что, хотелось бы спросить, есть ли какие нибудь супер-диеты для быстрого похудения? Очень хочется сбросить вес к началу учебного года. Варианты диет рассмотрю любые, даже если все будет очень жестко. Заранее большое спасибо
    Катя Гуру, спасибо, учту ваш совет)
     
  2. Lorema

    Lorema Доцент Пользователь

    Сообщений:
    81
    Симпатий:
    0
    Пол:
    Женский
    Город:
    Ульяновск
    Сядь на правильное питание и не стремись быстро сбросить вес. Пусть ты избавишься от лишних килограммов намного медленнее, чем на тех же жесткачах, но зато навсегда и ты не будешь «раскачиваться на качелях» то поправляясь, то худея.
     
  3. F-felix

    F-felix Бакалавр Пользователь

    Сообщений:
    69
    Симпатий:
    0
    Пол:
    Женский
    Бег, пресс качай что еще могу сказать
     
  4. Aljktlakn

    Aljktlakn Магистр Пользователь

    Сообщений:
    70
    Симпатий:
    0
    Не жрать
     
  5. Loweleroy

    Loweleroy Бакалавр Пользователь

    Сообщений:
    67
    Симпатий:
    0
    Правильное питание и только!
     
  6. Virgo

    Virgo Магистр Пользователь

    Сообщений:
    76
    Симпатий:
    0
    Пол:
    Женский
    На пп и спорте — 1200 ккал/день, есть 6 раз в день перед приемом стакан воды за 30 мин.
     
  7. Lisenby

    Lisenby Бакалавр Пользователь

    Сообщений:
    61
    Симпатий:
    0
    Пол:
    Женский
    На фитнес начни ходить три раза в неделю и на правильное питание.
     
  8. Imamef

    Imamef Студент Пользователь

    Сообщений:
    50
    Симпатий:
    0
    Пол:
    Женский
    Город:
    Новосибирск
    Не жри 10 дней и лишние 10 кг уйдут.
     
  9. MaribelPu

    MaribelPu Магистр Пользователь

    Сообщений:
    74
    Симпатий:
    0
    Город:
    Липецк
    То есть набрали 10 кг за год, а сбросить хотите за месяц? Ну это только на воде сидеть, здоровье потом спасибо не скажет. Сильно жестить с диетой не надо, потом можете пожалеть. На овощи садитесь и отварное мясо/рыбу/курицу, кефир, с утра кашу можно без сахара. Больше активности, чтобы легкие и сердце работали, любые виды активности. Если для вашего организма сейчас большой избыток по весу, то быстро похудеете.
     

Поделиться этой страницей