Как быстро сбросить 10-12 кг? В общем все началось еще прошлым летом. За 2 месяца пребывания в деревне у бабули я поправилась. Не на много, килограмма на 3-4 (Весила 48 где то, а приехала — уже 50-51), но после зимы стало нести как на дрожжах, и сейчас вешу на 10 кг больше нормы. 64 кг при росте 162 см. Была у Эндокринолога, но пока анализы сдам, пока результаты будут, сами понимаете. Так что, хотелось бы спросить, есть ли какие нибудь супер-диеты для быстрого похудения? Очень хочется сбросить вес к началу учебного года. Варианты диет рассмотрю любые, даже если все будет очень жестко. Заранее большое спасибо Катя Гуру, спасибо, учту ваш совет)
Сядь на правильное питание и не стремись быстро сбросить вес. Пусть ты избавишься от лишних килограммов намного медленнее, чем на тех же жесткачах, но зато навсегда и ты не будешь «раскачиваться на качелях» то поправляясь, то худея.
То есть набрали 10 кг за год, а сбросить хотите за месяц? Ну это только на воде сидеть, здоровье потом спасибо не скажет. Сильно жестить с диетой не надо, потом можете пожалеть. На овощи садитесь и отварное мясо/рыбу/курицу, кефир, с утра кашу можно без сахара. Больше активности, чтобы легкие и сердце работали, любые виды активности. Если для вашего организма сейчас большой избыток по весу, то быстро похудеете.