Подскажите пожалуйста, очень переживаю Мне 14 вес 44 кг это я поправилась от того что мне кололи прогестерон рост у меня 164, врач сказал, что у меня дефицит массы тела, как много мне не достает в весе? А еще мне в се время кажется что я толстая, мне все говорят я худая, а я смотрю на свои жирные ляжки и хочу худеть я стала меньше есть, хотя понимаю, что дура и это плохо так как организм не будет получать нужное количество витаминов но не чего не мог поделать и Эндокринолог уже говорил чтоб я не худела, почему мне хочется худеть…
Питайся адекватно, живой пищей. Вес сам нормализуется. Адекватно — это значит только то, что есть в природе для нас. А в природе нет мясомолочного, вареного, жареного, пареного, консервированного, рафинированного… Вот все остальное и кушай, на здоровье.) Сырые: фрукты, овощи, ягоды, зелень, семена и семечки…
Обратитесь к психологу, вся проблема в голове. 88002000122 телефон горячей линии психологическая служба для подростков
Потому что у всех баб есть такой загон по поводу веса, не вы первая, не вы последняя кто будет так говорить Это модно быть худым, а еще если у вас подтянутое тело, то уух Если вас что- то не устраивает, то кто вам не дает возможности сделать свое тело лучше? Начните правильно питаться, займитесь спортом, благо, что сейчас 21 век и информацию достать легко) В инстаграме люди выставляют свои дневники с питанием, там их поддерживают другие пользователи) И уж лучше слушать врачей, чем свой внутренний голос, вы что хотите быть доской? Или быть как вон та девочка из журнала? Будьте собой, полюбите себя, вы- это такая какая вы есть! Это сейчас вам 14 и у вас такие заморочки, что же будет дальше… Думайте
Тебе нужно набрать 10 кг-54 кг твой идеальный вес. Просто займись спортом и питайся правильно! И будешь конфетка!
Если навязчивые мысли, что ты толстая и обязательно надо худеть, то надо к психологу. А вообще в 14 лет организм еще формируется. Через несколько лет все измениться. Если очень переживаешь, займись спортом, откажись от жареного, мучного, сладкого. Ешь больше фруктов-овощей. Ешь по чуть-чуть, но часто. Посмотри ролики про анарексию, тебе не захочется доводить себя до такого состояния. А если захочется, то это точно звоночек, что надо к психологу.
Мне знакомо это. Рост 160, вес 37 кг, 11 лет (через месяц 12). Сбросила с 47 кг и не хочу останавливаться…)
