Конечно можно. Правильное питание и кардио еще никого не сделали жиробасиком, даже при гормональном сбое. Исключать углеводы не стоит. Если совсем все плохо, то до нормализации здоровья ешьте сложные углеводы в первой половине дня, далее белок и клетчатку (овощи). но не подходите категорично, не исключайте углеводы вообще, а то поправитесь потом махом.
У меня две кисты вообще, на яичниках, одна эндометрическая. Волосков лишних уйма, лишний вес приходит по многу. Прежде чем идти ко врачам хотелось бы знать, есть ли смысл всего задуманного…
Совсем пока что я их не исключила, но их крайне мало. Яблоки например) нашла метаболичсекую диету. Там не более 14 дней, нужно есть лишь клетчатку и белок. Углеводы и жиры сократить до нуля. Потом с утра уже можно каши, крупы и т.д. сложные углеводы… просто знаю. Что вес при горм. Сбое уходит очень тяжело (
С диетами это не ко мне, я занимаюсь только правильным питанием. А в вашей диете рассказано о том что далее 1 углевода который вы съедите, задержит 3 гр воды и далее туда же придет жир и ему будет очень уютно? Да и яблоки это простой углевод, я пишу только о сложных.
