Организм упорно не хочет расставаться с лишним, почемуу? Низкокалорийное питание, 5 раз в день, физ. Нагрузка ежедневно не менее 60 минут + плаванье 1 раз в неделю + занятия с тренером 1 раз в неделю. Косметика для похудения кремы скрабы обертывания каждый день + БАД Клетчатка сибирская, чай на травах. За месяц в таком режиме 1 кг. Калорийность рациона 1000-1300, назначена врачом Эндокринологом-диетологом, гормоны в норме все проверенно и неоднократно. Единственная радость практически исчез целлюлит.
Это только деньги накапливаются долго, а тратятся быстро. С жиром в организме все наоборот. Потому что жрешь постоянно.
Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Если Вам нужна поддержка — проходит школа онлайн похудения! Набор новой группы — каждую неделю. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой и голода! Сайт у него, по-моему, athleticblog. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
