Объясните мне парадокс?! Значит Коридор калорий мой 1000-1200 (определено врачом Эндокринологом). Если я ем 900 Ккал в день и последний прием пищи приходится на 6-7 вечера то на утро привес обязательно иногда до 1 кг. Если я съела 1400-1500 Ккал в день, но последний прием пищи был часа в 4-5 дня то жди хорошего отвеса. Из спорта только ходьба по 2 часа в день. Врач Эндокринолог мне не может на это ответить жду вашего мнения!
Очень просто, если ты будешь есть сахар фрукты и мучное, ты будешь набирать вес, даже если в мизерных количествах, если не будешь то похудеешь.
Хочешь мое мнение? Подняла жопу и вышла на пробежку! Все эти подсчеты сожранного и не сожранного совершенно бесполезны. Хочешь похудеть? Займись собой! Да, трудно, зато эффективнее, чем сидеть на жопе, подсчитывать сожранные за день калории и надеяться на чудо, если ты не инвалид.
1200 — минимум, ни один врач не имеет право назначить калорийность в сутки менее 1200 ккал. Так что что-то здесь не так. Больше двигайтесь — вот вам мой совет!
