Подскажите как избавится от веса быстрее?

Подскажите как избавится от веса быстрее?

Рост у меня 157 см, возраст 16 лет, вес 80 кг, (да, очень большой вес…) стала я его быстро набирать на нервной почве, когда потеряла своего лучшего друга, сидела на различных диетах, ходила к многим Эндокринологам и диетологам, все без толку, на оборот вес еще больше набирается… Помогите, очень прошу! Подскажите хорошие способы быстрее похудеть…

 

Вообще в этом очень хорошо помогают физические упражнения: пресс качай, крути обруч. Ну и меньше кушайте вредную пищу. Давайте желудку разгрузочные дни или принимайте полисорб.

 

Кленбутерол

 

Это лекарство для выведения мокроты из бронхов, у меня слава богу с этим все в порядке…

 

С П О Р Т З А Л

 

Хожу, на протяжении двух месяцев…

 

Стоит просто меньше есть и бегать.

 

Ем я очень мало сейчас, хожу в спортзал…

 

Я же говорю, надо именно бегать и заниматься на велотренажере, раз в спортзал ходишь. Калории на раз сжигает.

 

Меньше за компьютером сидеть, встать сейчас и пробежаться, километров 5, перед сном.

 

За компьютером сижу редко, только вечером успеваю зайти в интернет через телефон, это если я еще не усну, у меня общеобязательная школа, художественная и спортзал…

 

Проблемы с организмом, наверное нужна операция, не знаю, надо идти обследоваться.

 

Зачем бегать перед сном, не уснешь. И вообще после 19 часов физические нагрузки не рекомендуются

 

Активный образ жизни. Прям через не хочу вставай и каждый день гуляй хотя бы 5 км и диета конечно

 

На разных диетах сидела не малое время, два месяца назад начала ходить в спортзал… Ни чего не помогает…

 

Я прекрасно понимаю твою проблему. Я сейчас после родов так же вешу но рост 170 у меня. Тут надо логически на вещи смотреть. Если ты ходишь в спортзал и не худеешь значит ты после него жрешь много или второй вариант. При занятии спортом мышцы тяжелеют даже на 5 кг и ты могла жир то сбросить например 5 кг но на этом месте потяжелели мышцы просто. Вообщем диеты должны быть не разные. А надо изменить вообще образ жизни и отношение к еде. Я раньше следила за фигурой и каждый день зарядкой занималась. А сейчас вот год с ребенком дома сижу и как слон разожралась. Сама это понимаю

 

Для начала установить причину лишнего веса, а потом действовать

 

Всю еду делить пополам и кушать только половину.

 

Не советую дорогие препараты, все это химия и жутко вредит здоровью, как по мне. При том же похудении лучше здоровый образ жизни, правльное питание + полисорб (очистка от шлаков)
лично у меня такой рецепт