Диета минус 35 кг! Диетологи и простые люди у кого получилось похудеть на 20 — 30 килограмм лишнего веса напишите диету и как ее использовать по подробнее! Мне 13 лет Лишнего веса 20 — 30 килограмм надо похудеть а не получается к Эндокринологу ездим она говорит вот за шесть месяцев как нибудь так похудеть: Данный вес сейчас 87 кг надо очень похудеть! Жду помощи диеты, видео уроки по приготовлении специальной пищи и все такое. Войдите в мою сторону и поймите в такие года избыточный вес иметь это очень обидно-неприятно! Жду ответов люди помогайте!
Посмотри в инете инфо про Катю Мириманову. Попробуй считать калории — не больше 1100 Кк в сутки. Сначала напрягает, потом привыкаешь, и определяешь на вес и калорийность и вес продукта. При чем необходимо просчитывать калорийность сложных блюд — салатов, щей, борщей… Удачи, солнышко! А главное помни, что любить себя надо сегодня и сейчас — а не тогда, когда ты будешь строен и прекрасен. И может ты еще зря паришся — может годам к 16 еще израстешь — а это так — юношеский жирок. У меня сына в школе звали «добродушный толстячок». Сейчас — крепенький такой, коренастенький. Борзый, зараза. Девки табунами шастают. Занимайся спортом, рисованием, музыкой. Общайся, и главное — повышай самооценку — нет на свете ничего, что ты не смог бы сделать, или попытаться сделать. Главное твое желание.
На сайт доктора Ковалькова… Пиши ему — он поможет… Он сам с себя скинул 7 о кг Скажи маме, пусть кормит тебя по группе крови. Прочитай на сайте о питании по группе крови. Зайди на сайт БАТМАГНХЕЛИДЖ. Это доктор. Там тоже почитайте с мамой…
Ну что вы все ищите «Волшебную диету», не будет этого! РАБОТАТЬ НАДО НАД СОБОЙ! Идите в спорт зал, читайте книги о правильном питании, радуйтесь жизни!
Не могу не чем помочь… Но желаю тебе удачи! Это очень серьезный шаг! И молодец что ты на него осмелилась!
