Не могу похудеть после вторых родов Подскажите как похудеть после родов! После первого ребенка похудела через 5 месяцев. Сейчас родился второй ребенок прошло уже 8 месяцев а вес держится на месте. Мой вес 50-55 кг, сейчас вешу 75 кг. Сидела на кефирной диете, прыгаю на скакалке, целый день в движении прогулки с ребенком, готовка уборка. Даже у Эндокринолога была. Сказали анализы в норме. Ужасно не комфортно себя чувствую из за веса. Может у кого нибудь было подобное?
Надо есть 3 раза в день (никаких перекусов и т.д.) и медленно пережевывать пищу, обязательно не на скорую руку есть, выключить радио и телевизор во время употребления пищи. Естественно, не уменьшать физических нагрузок.
Наверное, организм дольше приходит в свою норму после вторых родов. Вы же все правильно делаете, питайтесь почаще и более маленькими порциями — дробно, это ускорит обмен веществ.
Моя мама худела с помощью пароварки… все овощи, рыба/мясо, крупа на пароварке это очень полезно, вкусно и пища «легкая") за 3 месяца она похудела на 17 кг) просто закидываете в пароварку овощи (можно картошку в большом количестве), мясо (любое, и жирное и курицу), крупу (рис, гречка…) — «парите» … но не солите, не перчите) когда приготовится «блюдо», полейте либо лимонным соком, либо (как чаще всего мама делала) соевым соусом. При этом физические нагрузки — прогулки, пресс качать, банальная зарядка желательны!) И больше воды пейте, чистите организм травяным чаем)
Сырая чистая вода — не меньше двух литров в день — чай, сок, кофе и т.п. — не пойдет, их не считай. Чистая питьевая вода — она живая, ускоряет обмен веществ и циркуляцию жидкости в организме, плюс притупляет чувство голода. А есть — пять-шесть раз в день объемом не больше стакана. Исключи хлеб и сахар в любом виде. Удачи!
После первых родов я набрала более сорока кг. Все диеты действовали кратковременно и вес возвращался очень быстро и с торицей. Нужно правильно и сбалансированно накормить свой организм тем, что ему необходимо (это не так сложно как кажется) и вес уходит сам, а с ним и многие проблемы по здоровью и очень легко его удерживать в норме без голода и изнурительных физических нагрузок. Заходите ко мне, я покажу фото до и после и поделюсь знаниями.
