Повышение умственной активности при неврозе Мне 22. Уже какое-то продолжительное время у меня невроз. Но сейчас он сильно обострился. Нарушение координации движений, резкие смены настроений, моментальная утомляемость, плаксивость (они текут ОТ ВСЕГО, даже когда меня абсолютно ничего не тревожит\радует). В общем, полный набор. Но. Сейчас у меня ОЧЕНЬ важный рабочий период, который будет продолжаться еще где-то около полугода. Вуз я окончил, если что, это именно работа. У меня нет времени на всякие там неврозы, болезни и прочее. От этого периода буквально зависит мое ближайшее будущее лет на пять-шесть. Вопрос. Как не сдохнуть? Нужно повысить работоспособность. Через пол-года я готов даже в больницу лечь, но сейчас нужно что-то сделать. У кого есть идеи? Препараты, спорт? Ноотропы не предлагать, мне противопоказаны.
Во-первых, сходи к остеопату, это улучшит общее состояние. И нужен очень грамотный спорт. Лучше с тренировкой дыхания. А еще надо проверить щитовидную железу. И есть момент. Есть интересные духовные практики, это уже из области очень нетрадиционной, но мне всегда помогало.
Да, есть помимо медитации еще и различные другие психотехники. Могу онлайн школу посоветовать. Отличные ребята
Пей зверобой (природный антидепрессант), кушай орехи, мед, много спи, гуляй на свежем воздухе, занимайся спортом, плавание полезно.
