Здравствуйте. У меня проблема лишнего веса, что только не делаю, а вес то снижается (-2 кг.), то воз

Здравствуйте. У меня проблема лишнего веса, что только не делаю, а вес то снижается (-2 кг.), то возвращается.

Здравствуйте. У меня проблема лишнего веса, что только не делаю, а вес то снижается (-2 кг.), то возвращается, Стараюсь соблюдать режим: есть через каждые 4 часа, но между ними делать перекус и пить воду, после 6 или 7 (как получиться) не есть и не пить воду, перед сном выпиваю стакан кефира. Записалась в фитнес-клуб, хожу туда примерно 3 раза в неделю. Правда у меня в щитовидной железе в левой доле нашли конгломерат узлов размером до 20 мм., гипоэхогенный, четкие контуры, в заключении сказано: цитологическая картина тиреоидита Хашимото. Может быть в этом проблема и мне не худееться. Была на консультации у Эндокринологом, он ни чего не выписал ни каких препаратов, сказал что это не криминал, единственное что надо обследоваться раз в год. Спасибо.

 

Вам нужно вести пищевой дневник и записывать туда все, что едите по принципу:
Что? С чем? На чем? Сколько? Когда?
не исключено, что при правильных принципах (а они у Вас правильные) питания не осблюдается балланс питательных веществ…
далее… необходима лабораторная диагностика дополнительно к УЗи щитовидной железы…
еще… сколько Вам лет… Ваши рост и вес на сегодняшний день…
жду ответа)