Долго занимался спортом, бросил… начал набирать в весе (при росте 187 вешу 95) надо ли к Эндокриноло

Долго занимался спортом, бросил… начал набирать в весе (при росте 187 вешу 95) надо ли к Эндокринологу?

 

Можно и к Эндокринологу) проверят гормональный фон и выдадут листовку с правильным питанием! Самая действенная диета состоит из одного правила — надо меньше жрать…
Откажитесь от пагубной привычки перекусывать между едой…. Или уж на крайний случай перекусывайте фруктами, с начало поломает а потом организм привыкнет.
рецепт, который поможет быстро избавиться от нескольких лишних килограммов.
Нам потребуется: яблоко; корень сельдерея; стакан простокваши; корень хрена; соль. Тертое яблоко нужно смешать с корнем сельдерея в соотношении 3 к 1. Мелко натереть корень хрена и добавить его вместе с простоквашей к яблоку с сельдереем. Посолить можно по вкусу. Съедайте это каждый вечер в течение недели…. Или кушайте всю жизнь)

 

Надо в качалку!

 

Дох — я что то. Сильно набираешь потому что забросил организм адаптирован сжигать большое количество калорий

 

Все спортсмены начинают толстеть, когда забрасывают спорт. Посмотри на шварцнегера, марадонна… Много их.

 

Пиво в унитаз, чипсы — теще. А сам на низкоуглеводку со спортиком и будет тебе щАстье