Крик души! Поймите меня! С 14 лет сидела на диете, спортом занималась. А потом стала нормально есть и даже чуточку поправилась. Угробила свой организм и я не сидев ни на каких диетах сильно похудела в 15 лет и потом никак не могла поправиться. Весила 40 кг при росте 162 см. В 16 лет. (Все стали смеяться надо мной), но через год случилось нечтое. Я за лето набрала 10 кг (я сначала обрадовалась. Стала нормальной) Стала вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, не ела жирного, мучного. Сладкого с детства не ем. Вес продолжал расти. Я не понимала в чем дело. Поправилась в ногах, в бедрах, в руках, появился второй подбородок, а талия без изменений. Продолжала заниматься спортом, прес. Бег и т.д. ноль в результате. И Вот я услышала про гормональный сбой. Сдала анализы, была у нескольких врачей и все они мне назначали контрацептивы, прогестерон на 3 месяца. Пол года я мучалась с этими таблетками, ничего не помогало. Теперь вешу 59 кг при росте 162 см. Я в отчаяние. Никто из врачей со своими гормональными мне не помогли. Раньше я была жизнерадостной, а теперь как растение! Теперь уже надо мной смеются потому что я полная. Что же со мной будет дальше? У кого была такая же ситуация? Неужели так будет до конца моей жизни?
Ты хочешь похудеть? С твоими проблемами рекомендовать какие-либо диеты бессмысленно. Тебе нужно обратиться к врачу-диетологу или Эндокринологу. опытные врачи тебе помогут! а так советы: пей больше воды (2,5 л в день), кушай овощи, не ешь всякую дрянь вроде чипсов, фаст фуда. а главное, не гробь свой организм диетами, которые висят в интернете! УДАЧИ!
Спортом надо заниматься правильно. Просто качать пресс это постая трата времени. Купите велосипед и катайтесь, катайтесь, катайтесь. Но в меру что бы желание пропало. Не ешьте час до и как минимум после тренировки. Кушайте так что бы чавствовать легкий голод. Не превращайте питание в диету. Просто питайтесь умерено. Если организм истощиться может получиться обратный эфект. Пейте очищающие чаи, можно уголь. Все в разумных пределах
