Пожалуйста дайте совет, может у кого то была такая ситуация Не ем жареного, печеное, сладкое, хлеб, после 18 тоже, (ну бывает полконфеты молочной) сейчас много овощей ем, периодически бегаю, качаю пресс и упражнения всякие выполняю, а вес 52 держится и все
Может проблемы с жилудком, Когда вы когда-то кушали вредное организм раширивался и все не пропадает! Возможно это проблема в организме и надо делать операцию или просто не парится и пойти к доктору и ему все расказать! Чем расказывать нам
В день нужно питаться 5 раз поле еду не пей воду пройдет час только тогда можно порции должны помешаться в блюдочку. В день должна кушать яица, рыбу (приготовленную на пару но не жареную) легкий салат, зеленое яблоко кефир. После 6 не есть, за час до сна можно выпить кефир.) я так делаю помогает)
Ну быстрого результата не бывает, всему нужно время. Возможно твой организм пока перенастраивается к новому режиму питания, и когда он это сделает, то вес будет уходить. либо ты что-то неправильно делаешь, но пока продолжай в том же духе, если и дальше вес снижаться не будет, то тогда ищи причины в своем питании.
Попробуйте есть после 18. Возможно, организм такую длительную голодовку решил компенсировать замедлением обмена веществ. Просто разделите свою обычную порцию ужина на 2 части и одну из них съешьте часа за 2 до сна.
