Кто и как худел на гормонах? Помогите с правиться с аппетитом и лишним весов? Принимаю гормоны год (начинала с 12 т. Преднизолона, а сейчас 1,5 т (почки). Занимаюсь спортом 2 месяца вес стоит (что делать?
Вечером надо меньше есть. А если есть очень хочется, можно перед сном выпить газировки типа нарзана, тогда желудок наполнится водой и газами, ощутите сытость и спокойно выспитесь.
Хочешь сбросить вес? Иди в тренажерный зал и занимайся гирями. Сбросишь столько веса, сколько со всей дрянью, что принимала целый год, и еще больше.
Какие гормоны, ну? Заклейте себе рот и открывайте каждые три часа, чтобы покушать низкокалорийную и полезную пищу, типа: тушеные овощи, мясо, фрукты, каши. И снова закрывайте рот. Никакого мучного и сладкого. Позанимайтесь активным чем-нибудь: дома прибиритесь, включите телеканал «Живи», и позанимайтесь вместе с телевизором, там множество всяких занятий показывают (йогу, танцы и т.д.). Не ведите пассивный образ жизни, растрясите себя и вес будет уходить. Сядьте на диету, но не жесткую, чтобы организм не пострадал. У вас видимо сила воли не очень, раз кормите себя всякими гормонами, а не хотите позаниматься собой. Пейте воду, когда начинаете чувствовать голод, вкусно и часто кушать-это конечно хорошо, но вес ваш не обрадует, это уж точно! Идите и займитесь собой, если действительно хотите похудеть! Выкидывайте эти гормоны.
Жесть! Я гормонозависимая! Я пока без них не могу! У меня хр. Гломерунефрит! И я не хочу, что моя болезнь перешла ХПН (хр. Почечную недостаточность\) Я занимаюсь спортом, с того момента, когда мне разрешил врач! У меня ребенок 2 годат! Я каждый вечер столько наматываю! Я все к тому… что если вы не в курсе таких проблем… не хрен писать свои дурацкие советы! Я спросила совета … у людей, которые были в моей шкуре!
На преднизолоне вообще трудно будет похудеть. Нужно уходить от гормонов совсем. Пока они действуют, наблюдается анаболический процесс, то есть «плюс» вес, даже если вы себя заморите голодом. В вашем случае нужна рациональная диета с учетом болезни, «дренажная» диета где много клетчатки, так как организм нашпигован лекарствами и умеренные физические нагрузки
Обратитесь к Эндокринологу, на самом деле на преднизолоне очень тяжело худеть, а советы с гирями и с тренажерным залом такой бред…
Спасибо) Я сдала анализы на щитовитку … все ок) правда к Эндокринологу не ходила… все порешили с нефрологом) может правда надо к специалисту!
