Хроническая усталость, сонливость. Помогите! Готова взобраться на гору — а не могу! ужасно уставшая вечно, дикая слабость, а стоит поесть — вообще лежу на столе, блин. все время хочется спать. по анализам — вроде нормально все. помогите, очень мешает жить! Еле на работу хожу, о развлечениях — вообще нет речи!
"… дикая слабость, а стоит поесть — вообще лежу на столе… " Если можно, поподробнее, это, возможно, симптом. Еще скажи пожалуйста, а соль случайно не ограничиваешь? И давление тонометром измеряла именно когда слабость, и особенно давление — после еды, когда слабость? Вегетарианством не увлекаешься?
У тебя явно гипотония, измеряй давление в моменты слабости — убедишься. Причина — ограничение соли. Твоя суточная норма — 5 г соли. Это нормы минздрава РФ, кстати. Хочешь нормальное самочувствие — придется употреблять соль.
Это основная причина упадка сил. У меня было такое. Необходимо «разжечь» в себе огонь, найти любимое дело, найти истинный смысл жизни и тогда усталость пройдет сама-собой. Еще пейте витамины, Йодомарин иделать по утрам легкую зарядку. Все, что я написал — это нелегко, но работа над собой очень непростое занятие.
Поменьше компа, больше витаминов. Яблоки там, ягоды какие. По сути, монитор отбирает все, что у нас есть. Сам страдаю от этого. Иногда, когда совсем уже худо, глотаю пивные дрожжи. На какое-то время отпускает. Но не надолго. Последнее выходные проспал 2 дня почти.
По сути, надо поднимать жизненный тонус. Выкатывать за город. Дачи, огороды, плавание, тренаж. Залы. Одним словом — подвижность. Но надо собой работать так тяжело. Вот и ходим в вечной полудреме.
Весна, авитаминоз. Здоровый образ жизни поможет. Забота о ком- либо. Чему-то новому научиться: варить, шить. Вязать…. Влюбиться.
