Поделитесь способами улучшения памяти?! На определенном этапе жизни, хватало только прочитать стихотворение и знаешь его наизусть, сейчас необходимо кучу времени потратить для этого, может кто-то знает быстрый и качественный метод как возобновить утраченное? Пожалуйста.
Все в особенности нашего мозга, что не надо откладывается далеко, далеко- прежде чем пить таблетки потренируйте память простыми стихами… Удачи!
Есть различные тесты на развитие памяти, что то типа запомните и скажите чего не хватает… а еще хороший способ улучшить память-учить языки… каждый день запоминаешь несколько слов и на протяжении дня повторяешь их … и память работает, и знание языков не помешает!)
Есть препарат хороший — ноотропил. Улучшает кровообращение в мозге. Абсолютно безвреден. Оценил его свойства во время сессии. Есть еще более хорошее средство — капли Семакс, но их сложно найти. Это вообще инновационные технологии, препарат создан в Курчатовском институте РАН.
Чтобы улучшить память нужны упражнения на внимание!. САмое простое и эффективное: На листе бумаги нарисуй черную точку величиной с монетку. Садишся напротив, расслабляешся и без напряжения вглядываешся, не мигая в течении 1 минуты, постепенно прибавляя время. Интервалом неделя. И так каждый день…
Визуализируй (представь красивую картинку) то, что хочешь запомнить. Делай это каждый день, и результат будет. Еще очень хорошо запоминается когда запоминаешь перед сном, а утром повторяешь.
Чисто с медицинской точки зрения память улучшает Витамин С, и кальций, — хоть мозг — это не кость! А вообще есть еще много разных препаратов против склероза (если уж совсем с памятью проблемы в старости). А тренировать память можно заучиванием стихов и устным счетом.
Возраст как ни крути. У меня такое же. Просто смотри меньше телек, меньши сиди за компом, фильтруй информацию (только представь, сколько лишней информации попадает за день к нам в голову). Не обращай внимание на то, что может не пригодиться!
