Можно попить йодосодержащие витамины. из блюд предпочесть морепродукты, в частности креветки, морскую капусту… еще йода много в хурме и киви.
Сходи к Эндокринологу, с этим не шутят. Он на основе анализа выпишет уже курс лечения, скорей всего это будет Йодомарин, Тироксин и селен. Если уровень йода в организме действительно ниже нормы, никокой хурмой и фейхоа тут не поможешь, это скорей только для профилактики… а вот проблемы дефицит йода может вызвать серьезные
Йод может не усваиваться, если нарушен баланс основных щелочных микроэлементов или воспаление слизистой желудка и 12 перстной кишки