Ешьте каждый день морскую капусту (если сможете) и морепродукты, еще в хурме много йода. Я лично постоянно добавляю в пищу приправы с морскими водорослями и морской солью. 2 раза в год пью специальные препараты, содержащие иод.
Выпить пару бутыльков йода) не ну на самом деле для этого есть специальные таблеты Йодомарин или что то вроде того. Я еще слышала что можно ойдные сетки делать есть продукты в которых йод содержится — морская капуста например
Обратиться к Эндокринологу, а уж он вам как раз и подберет препарат. Это может быть ЙОДАКТИВ, ЙОДОМАРИН, либо ЭЛЬТИРОКСИН. Не занимайтесь самолечением.
Пить Йодомарин, но прежде узнать у врача действительно у Вас дефицит йода или это самовнушение навеянное событиями на Фукусиме. Интересно откуда Вы решили, что у Вам йода не хватает?
Морская капуста содержит йод, морская рыба, ну и а аптеке спросите, что-нибудь посоветуют. Странно что врач ничего не назначил!
Самый лучший способ-кушать морскую капусту (ламинарию). Таблетки это все-таки химия, а капуста натуральная.