Вообще неплохо бы сделать анализ крови и обратиться ко врачу. А не слушать неквалифицированных посетителей сайта. Насоветуют еще, потом не отплюетесь
Лучше всего, кушайте морскую капусту в любом виде. Аптечный вариант-это сухая, ею можно солить продукты, чтобы меньше есть соли. Другой-гастрономический. Она очень вкусная и оч. Полезная. А дефицит йода очень опасен.! Быстренько восстанавливайте. Можно еще наружно в комплексе со всем остальным. Мазать йодные пятна на коже в диаметре по 5-7 см. Там, где не видно и каждый день на новом месте, чтобы не сжечь кожу. Если утром пятно стало совсем бледным, значит надо продолжать восстанавливать, а когда пятна уже светлеть не будут-значит баланс йодный восстановлен. Здоровья!
