Может правда перестать бороться? Мне 14. Проблема в том, что я, помоему мнению, эмм… полный. Но многие меня таковым не считают. Но… все же я решил худеть. Бросил есть всякую дрянь типа: чипсы, кола и блабла. Начал железно заниматься спортом. В 13 лет, я был худее, чем сейчас. А сбрасывать начал именно в 13. Целый год сбрасывал, а в итоге, только 12 кг сверху накинул. И далеко не мышцами. Был на обследовании врача, все в порядке и с гормонами, и с щитовидкой, и с сахаром. Вес остановился. Мне 14. Вес 62, рост 166, талия 80. Для кого-то норма…. У меня есть друг. Он сейчас полноват, но раньше был просто толстяк. Он не худел, ничего. Просто вес ушел вместе с жиром. Может бросить это похудение и пустить все в свой оборот?
Простые правила Вам помогут: не употребляйте в пищу того, чего нет в природе. Человек — часть природы, а значит может употреблять то, что есть в природе в неизмененном виде. В природе нет термически обработанных, рафинированных, консервированных продуктов. Если трудно сразу перестроить питание, то, кушайте, для начала, любые три дня в неделю только сырые овощи, фрукты, ягоды, зелень, семена и семечки (в этом случае процесс похудения немного затянется). Воду и любые жидкости можно пить за полчаса до еды или два часа после еды, чтобы не нарушать процесс пищеварения. Жевать пищу нужно долго, чтобы не было комков. Пауза между приемами пищи не менее 4 часов, после 18 часов постарайтесь ничего не есть. Начните похудение с чистки и раз в неделю делайте чистку сульфатом магния, по инструкции. Эффективнее будет. Пользуйтесь таблицей совместимости продуктов. Больше ходите пешком, занимайтесь спортом. Посещайте баню. Успешного похудения.)
Не надо бросать, мальчику спорт в пользу. Девочки любят таких) И не комплексуй по поводу веса, ты очень высокий и рост должен соответствовать весу)
Тебе всего 14. С возрастом вытянешься и вес уйдет в рост. Но тренировки, если начал, не бросай! Можешь еще больше поправиться!
Да я подумал. Друг вообще ничего не делает. Только…. Какой-то магией он сбросил с 90 кг до 69. А я… Вот и подумал. Забросить нафиг. И стать…. Ну…. Как он…
