Что делать, если нервы расшатаны? Отдохнуть и разнообразить жизнь нет возможности.

Да у меня было тоже самое, меня спасали встречи с подружками и не частые вылазки в кафе, или в клубы побеситься под громкую музыку!

 

1. Успокоительное.
2. Сделать перестановку.
3. Высыпаться.
4. Много гулять.
5. Физический труд, хотя бы зарядка.
6. Оставлять ребенка на мужа хотя бы раз в месяц на полный день и посвящать этот день себе, любимой.

 

Не ждите помощи ни от кого… я начала выползать из такого состояния, когда перестала ждать что придет кто то мудрый сильный смелый и спасет меня… не придет! Возьмите себя в руки.

 

Принимай успокоительные таблетки тенотен, помогает, нет привыкания. Есть для взрослых и для детей.

 

Ребенку всего 3 месяца! Все через это проходят! Просто говори себе, что ЭТО ВРЕМЕННО! Нужно просто переждать.

 

Чтобы не истерить закройте рот. И контролируйте свою речь. Не позволяйте себе повышать голос на кого либо. Прежде чем сказать что либо вдохните, выдохните, потом говорите, если останется желание только тихо. Поменяйте все имена в телефоне, особенно тех людей которые вас раздражают на приятные глазу- моя вторая мама, сестренка- если это сестра мужа, мой любимый муж имя. Представляю как коробит от такого предложения, но со временем привыкните, и вас не будет колбасить от их звонков.

 

Я не скандалю, не кричу. Молчком нервы треплю и себе и людям. Поведением своим.

 

Тогда наоборот лучше раз сказать спокойно, чем перевариваться в этом соусе.

 

На ютубе полно релаксов раслабляющих, мне помогают.
Не можешь изменить ситуацию — измени свое отношение к ней. Истерить нет смысла, чем раньше это понимаешь, тем быстрее становится легче, тебе и окружающим.)

 

Меня в тяжелой ситуации очень поддержал Новопассит в таблетках.