Способы избавиться от менструальной боли без таблеток. Вост. Танцы, массаж. Что еще?

Способы избавиться от менструальной боли без таблеток. Вост. Танцы, массаж. Что еще?

Восток — слышала, что действительно помогает через месяц, если ходить регулярно, но далеко не всем.+ я так и не нашла студию танца (хочу на трайбл, но реальных отзывов не нашла, а среди подруг нет тех, кто занимается. Неясно, куда идти + нет особо времени на танцы…). Рядом с домом не нравится педагог. (Искать в Москве танцы буду).
Массаж — один раз заболел живот при менструации, а я была на фестивале и там был мастер-класс массажей. Пошла туда за таблетками (не было с собой), а мне там сделали массаж живота и он действительно перестал болеть, сказав, что нечего пить таблетки)
Но я так и не научилась его там делать. Я, увы, не массажист и за раз не поняла как. А человек объяснял. Надо будет с ним связаться, у меня есть его номер.
А есть ли еще варианты, кроме этих двух? Я была у гинеколога. Она прописала таблетки (вит е и ремес). На этот раз не помогло. В 13 лет прописал немного иные таблетки и помогло. Но были и вост танцы на тот момент.
Также недавно ходила к гинекологу-Эндокринологу и она сказала, что «ну ПМС это не нормально вообще-то, если это у всех, то не значит, что норма», выписала циклодинон помимо других препаратов (другие не для менструаций). Пью месяц — не вижу особого эффекта. Но это не от боли, а для нормализации цикла. У меня он не ровно 28 дней, а может быть +-3 дня, иногда больше разница, но редко. Как у мамы.

 

Помогает мастурбация (как верно Ольга Орифлейм заметила). Это не стеб, чистая правда. А еще лично мне помогает свежезаваренный зеленый чай с натертым в него свежим имбирем. На терке имбирь — и в заварочный чайник. Мне помогает быстрее и лучше «ношпы» .

 

При болях при менструации, я обычно качаю пресс (боль полностью не уходит, но месячные приходят быстрее и энтенсивнее).

 

Говорят, это вредно, но я не уверена

 

Конечно, вредно! Даже не думайте во время менструации качать пресс.

 

Закончится железодефицитной анемией — не повезет с лечением — переливание крови.
Вам это надо? СПИД еще никто не отменил …

 

Да, это несколько не полезно, особенно в первые дни.

 

Я стараюсь отвлечься. У меня боли жуткие. Читаю что нибудь захватывающее, фильм какой нибудь чтоб прям вперется в него. Игры… что нибудь такое. Отвлекаюсь и забываю. Да и еще не двигаюсь в это время

 

Занималась арабскими танцами несколько лет. Да, у меня по женской части все здоровое благодаря танцам, но вот одна загвоздка: боль никуда при месячных не уходит. Как бывшая спортсменка скажу, что любые физические упражнения во время месячных противопоказаны, а особенно: пресс. После родов ребеночка боль при менструациях исчезла сама собой… и все. Попробуйте. Если не помогло — противозачаточные. То, что от них полнеют, это миф. Кушать надо поменьше, так как аппетит увеличивается и все.

 

Надо к гинекологу по-хорошему идти, чтобы назначал
ибо каждому организму лучше свой препарат, их же много
мое мнение

 

Конечно, назначал… никакие таблетки не помогали… Только противозачаточные определенной марки…

 

Таблетки Кетанов. Выпила и на целый день боли нет

 

У меня один раз когда болело не помогло два обезболивающих укола) я тогда в больнице лежала с воспалением яичников, и пришли Они. Я думала умру тогда. К вечеру само прошло.

 

У вас воспаление яичников было. А у меня все в порядке со здоровьем, по этому кетанов помогает одна таблетка на весь день

 

Вот уж удивительный вопрос, а ответы еще более удивительны (
Женщины и девушки, милые, держим в аптечке или в сумке обычную НО-ШПУ)
Помогаем себе и тому, кому плохо рядом) и с меньшими шансами навредить! Чем все, что здесь перечислено, даже массаж это не есть безвредная штука…
ПМС может быть и не норма, но я с ним живу немеренно лет и мой гинеколог утверждает, что я абсолютно здорова. Познакомилась с Но-Шпой еще в советское время, / была юношеская стрессовая язва желудка/ … роды ничего не изменили … жду внуков вот-вот, а ПМС и ныне там)
Загибаться от ПМС — мне и в голову такое не пришло! — есть же но-шпа. Физкультуру уважаю, но опасайтесь интенсивных кровотечений — любая женщина, должна помнить, что только мужской организм способен восстанавливать клетки крови … а наша участь следить за уровнем сывороточного железа в крови! Всем Здоровья, молодым и старушкам)

 

Если б только мужской организм восстанавливал клетки крови — все девушки еще не достигнув 18, помирали. НО-ШПА сейчас некачественная, девочки пьют кетанов, а там много побочных, увы.

 

Но-шпа абсолютно не помогает, по крайней мере мне. Бывало, пила сильные анальгетики, потом полегче — нурофен, кетанов, тамипул (запивается кофе для усиления действия) … а но-шпа снимает только спазм… которого у меня нет…

 

Я по три таблетки пила эту НО-ШПУ, бесполезно… теперь только или анальгин, или пенталгин, первый помогает хорошо, но более вреден, поэтому пью пенталгин. А этот комментарий больше на РЕКЛАМУ похож)

 

Мне лично помогает горячая ванна. Поваляюсь минут 10-15 и боль идет на убыль, меньше чем за час исчезает вовсе. А без этого целый день складывать будет. Единственный минус — если начались не дома и дома оказаться нет возможности, то упс, придется страдать.
Когда принимала ОК, болей тоже не было, но только ради этого я их не принимаю — побочки хуже. Лучше один день в месяц складываться от болей внизу живота, чем неизвестно сколько суток складываться от мигреней.

 

Регулярная половая жизнь, йога- только не время от времени когда охото или когда месячные приходят а режимные занятия. А вот горячую ванну как советовали выше ни в коем случае! Боль проходит потому что горячая вода способствует тому что сосуды расширяются и спазм проходит но это чревато кроветечениями, тем более если месячные обильные. Ни в коем случае не разогреваться!