Что приготовить?

Что приготовить?

Сыну 9 лет, весит на 3 кг больше нормы. Эндокринолог поставила диагноз: ожирение 1 степени и посоветовала сесть на диету. Подскажите, что такого диетического можно приготовить на ужин сыну?

 

А можно узнать чем он питается? У моих наоборот нехватка веса, мы не покупаем сыр, газировки, колбасы, очень редко сосиски, котлеты, чаще курица, квашу капусту, тушу капусту,
Варю борщ с курицей, или постный.
Суп постный гороховый, суп с мясом курицы реже.
салат из свежей капусты и свежего огурца, можно немножко помидор. С растительным маслом.
каши, гречневая, рисовая,. Манную кашу… с салатом иногда с курицей, с рыбой жареной.
Жарим картошку, 2 раза в неделю.
Печень жарю (полезная), только второй сын не ест,
Редко пеку, пироги, тортики с заварным кремом без масла. Пирожки, вареники с картошкой и жареным луком люблю обжарить их с лучком.
свинина 2-3 раза в год, на шашлыки,
Стараюсь солить в конце и поменьше. Сахара в крем например. 1 стак. На 0, 5 литра молока.

 

Простоквашу

 

Рыба с овощами.

 

Здравствуйте) я советую вам еще раз поговорить с вашим Эндокринологом, он должен вам предоставить диету. Соответственно по ней уже можете отталкиваться)

 

Она сказала: исключить мучное, жирное, сладкое, газированное.

 

Можно белки без углеводов это например куриная грудка и овощной салат.

 

Исключите продукты содержащие углеводы, жареное, ну и всякие Пепси, Фанты,
которые так любят дети.

 

ГУЛЯЙТЕ С НИМ В ПАРКЕ ПУСТЬ ЛАЗЕЕТ ПО АТРАКЦИОНАМ УТРОМ КАШИ НА ВОДЕ С ЛОЖЕЧКОЙ МЕДА В ОБЕД СУПЫ ИЗ ГОВЯДИНЫ ИЛИ КУРИЦЫ БЕЗ КОЖУРЫ НА УЖИН ОВОЩИ С РЫБОЙ ИЛИ ПЕЧЕНЬЮ СМОТРЯ ЧТО ЛЮБИТ ВАШ РЕБЕНОК В ОБЩЕМ ОДНИМ УЖИНОМ СДЕСЬ НЕ ОБОЙТИСЬ

 

Да это понятно, что одним ужином не обойтись, вот поэтому и жду каких-нибудь новых идей диетических

 

ВЫ САМОЕ ГЛАВНОЕ ПОМНИТЕчто диетическое это НЕ соленое не сладкое не жареное и не мучное вы лучше на сайтах поройтесь

 

Пусть сядет на водную диету)

 

С головой в порядке?
Это ребенок, ему расти и развиваться нужно.

 

С головой в порядке?
Ребенок. Ему нужно для развития
сбалансированное питание.

 

Неделя ему ни как не повредит! Или пусть ест меньше!

 

В деревню его. Тока чтобы не бухал и на мотоцикле гонял, а дрова рубил и картоху копал

 

Ребенку 9 лет, вы о чем вообще? Какие мотоциклы? Какое бухло? А с тем, что физические нагрузки нужны-согласна.

 

Ну и вот. Пусть бегает, на турнике занимается, или хотя бы велик)