Как найти стимул, чтобы сбросить лишний вес?

Что за дурная мысль, удерживать мужика? И стройных бросают. Для мужа, я точно худеть не буду.

 

А для кого вам худеть:?

 

Влезть в любую одежду понравившуюся в магазине

 

Ну если говорить про орехи и семки — их можно только жаренными есть. Кстате семечки похудеть помагают. Их все равно много не налускаешь как ни старайся. А фрукты надо индивидуально под себя подберать, чтоб аллергии не было.

 

Летом на пляже если стыдно станет то и стимул появится…

 

На пляже таких, да и в разы больше, полным полно.

 

Диета — это не временное мероприятие, это постоянный образ питания. Если вы набираете вес, значит жрете как свинья дохера всякого гoвна (извините за прямоту). Ну, похудеете вы… что дальше? Как только начнете снова жрать гoвно, вес вернется и станет еще больше. Нужно не на диету садиться, а переосмылить весь свой рацион питания.
Жир уходит от дефицита калорий в организме. То есть, если вы расходуете больше, чем потребляете. Есть два пути добиться этого: кушать меньше и расходовать больше за счет физической активности.
Давайте посмотрим, что сделать проще: 30 минут беговой дорожки со скоростью 12 км/ч сожгут 500 калорий. Вы сполна их наберете если после зала съедите 1 шоколадку. Как видите израсходовать тяжело, набрать легко. Поэтому, логичнее будет к спорту, все-таки, строго следить за питанием!
Питаться надо 5 раз в день. Убрать все жирные продукты и все простые углеводы! Все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь. Все готовим только на воде, белки в мультиварке.
Вот пример дневного рациона, с которым я без чувства голода сбрасывал по 5 кг каждый месяц:
1. 150 овсянки и банан
2. 150 грамм риса и 150 грамм вареной курицы
3. Яйцо вареное, морковка и яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 200 грамм обезжиренного творога
Занимайтесь спортом! Делайте кардио! Бег, скакалки — самые лучшие упражнения. Кроме потраченных калорий, вы плюсом оздоравливаете свой организм. А в здоровом теле, сами знаете, здоровый дух!
P.S.: Власть над собой — самая высшая власть, порабощенность своими страстями — самое страшное рабство.л. н. Толстой

 

Никогда не поверю что на пресную кашу изжога, а на фрукты и орехи алергия. Это самая здоровая пища, на этой еде люди лечат даже самую тяжелую форму язвенного гастрита.
а вот жареное, мучное, молоко, конфеты- вот от этого у вас изжога.

 

Не поверишь и не надо. Знаешь, что такое поллиноз? Так вот из-за этого поллиноза, аллергия на фрукты, орехи. Даже откусив крошечный кусочек яблока, или орешка, начинается отек Квинке. Если ты это не испытывала никогда, то не значит, что такого не бывает. Молоко, помогает от изжоги, так же, как и сметана. Жареное, копченое я не ем. Орехи никогда гастрит не лечили и не лечат. Ваши идеи-бред полный.

 

Стимул? Просто представь какая ты будешь красивая, когда похудеешь. Я в один момент решила взять себя в руки и за месяц похудела на 6 килограмм, при помощи правильного питания. Вес будет уходить медленно, но уверено. Так что все будет в огнях, тем более на пп худеть не сложно, есть правда хочется часто, но меня спасал редуксин! У тебя все получиться, я в тебя верю!