Ожирение с возрастом В 23 года начала полнеть. Сейчас 30 лет. И уже третий подбородок растет. Не пойму почему. Помню себя в школе, сейчас смотрю школьные фото, такая худенькая была. В универе все делали комплименты по поводу фигуры, аж неловко было. А потом, начиная где-то с 22 -23 лет начала набирать в весе. Сейчас уже до ста кило почти дотягиваю. Однажды в транспорте парни с меня засмеялись, мол пухленькая дамочка. Так обидно стало. Почему так стало? Ем в принципе как и тогда, в школьные годы. Гормональный фон вроде нормальный. У вас тоже также с возрастом? Еще помню одногруппницы всегда завидовали моей фигуре. Может сглазили?
Один день взвешивайте еду, съеденную за день и подсчитайте калорийность и сравните с нормой для вашего возраста и образа жизни. Сравнив эти два показания вы поймете в чем проблема!
1. Вы стали есть больше или калорийную пищу (фастфуд, сладости итп), поверьте это так, вы просто не замечете, того что это так и конечно защищаете себя отрицая это. Начните правильно питаться, об этом есть много статей. 2. Вы мало двигаетесь, займитесь физкультурой, гуляйте. 3. «Вроде» это не точно. Проверьте в первую очередь щитовидную железу. Запишитесь к Эндокринологу. 4. Если хотите похудеть, то сделаете вышеперечисленное, если нет, то жаль, жизнь одна.
