Помогите разобраться! Прочитала книгу А. Карра «Легкий способ сбросить вес», в которой автор сообщает, что некрахмалистые овощи (с высоким содержанием воды) переваривают либо кислотные, либо щелочные желудочные соки, => , нельзя смешивать такие овощи с белками (мясо, рыба, птица, молочные продукты) или с углеводами (злаки, рис, макароны, картофель). А в теории Шетлона совсем по — другому: мясо, рыба, птица хорошо совместимо с овощами зелеными и некрахмалистыми… кому верить? Очень запуталась… может вы поможете? Заранее большое спасибо!
Читай Карра… Я правда нигу эту ни читал но если она написана также как книга о том как бросить курить… то смело по ней и поступай… Я когда прочитал «Легкий способ бросить курить» — бросил… и действительно было легко…) Удачи
Так ты чего бросить курить решила или заморочится на продуктах которые якобы не совместимы с другими?! Верить никому нельзя, иногда даже себе. Делай что хочешь и не ломай голову, так вреда меньше будет Черт, я думал у него только одна книга… сорри
Не парься, эти писаки до добра не доведут, сколько людей столько и мнений. Сходи к диетологу, они разробатывают диеты по анализу крови, очень эффективно, тебе скажут какие продукты тебе идуд для набора веса, а какие для снижения, и сама скоректируешь себя в пищи.
Катерина, как борец с животом со стажем советую. Похудение вещь индивидуальная. Сходи к Эндокринологу и он поможет выяснить в чем причина лишнего веса, их масса, от стрессов до гормонов
У меня мама врач диетолог и она говорит, что все эти теории раздельного питания бред, т. К испокон веков люди ели и не разделяли продукты… организм человека — оч сложный и он сам разберется … вот то что есть нужно по маленьку — это да…. Сократи свои порции в два раза и будет тебе результат…. Можно например не есть и первое и второе и десерт, а за один прием пищи съесть что-нибудь одно…. На ужин лучше что-нибудь легкое… и опять же беда всех народов рафинированные продукты… (белый рис, сахар (любой), белая мука…) исключи сладкое и мучное из ранее указанных продуктов и еще что хочу сказать… я сама ела раздельно…. Похудела, конечно…. Но от того, что следила за тем, что я ем…. Вот и все…
Не удивляйся, сравни сколько диет разных есть, их же не все шарлатаны разрабатывают. И каждая работает… для кого-то, и нет ни одной, чтоб работала для всех! Организм — индивидуальная, сложная штука, можно похудеть по Шелтону, можно по Карра, главное не смешивать их вместе. Чтоб была какая-то система. Но лично я в раздельное питание не очень верю, предпочитаю сбалансироанное (и не чрезмерное) питание, БАДы и физические нагрузки.
Если разобраться, то человеческое пищеварение вообще не рассчитанно на то что мы едим. Я сторонница вегетарианства.
