Срочно нужна помощь! Мне 12 лет, мой рост-164, вешу 62 кг… Не хочу быть жирной коровой! Каждый день делаю упражнения, пресидания, растяжку, отжимания… Но проблема состоит в том, что вес растет. На диетах сидеть не хочу… У Эндокринолога мы посчитали, что мой рост в будущем будет составлять как максимум 172. Что же получается, я никогда не смогу стать высокой и красивой?
Сможешь. Но для этого нужно аццкое терпение. Например есть один раз в день, потом желудок станет меньше и будешь есть мало и наедаться.
Занимайся больше кардио! А диеты придется придерживаться иначе твои упражнения бесполезны! От того что много ешь и делаешь упражнения, твоя масса только будет увеличиваться!
172 это уже огогог) на диетах ты сидеть не хочешь, но если хочешь результат, то тебе придется отказать от сладкого, соленого, мучного, жареного, жирного! Вот так вот) старайся и все получится
Радуйся, мне Эндокринологии сказал, что в будущем я еле-еле возможно дорасту до 160 см и ничего она сделать не может — так заложено природой. А мне 14 лет, а рост всего 157,5
