Сброс веса, помогите Добрый вечер. У меня такая вот проблема: мне 14 лет, рост 164, вес 90. Прошу помощи у тех, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО прошел через это и похудел. Может совет какой полезный дадите. Не получаю никакой поддержки от семьи: мама говорит типо все само пройдет (ага, как же), папа тупо игнорит, а младший брат называет коровой. Вес сильно увеличился в 5 лет после компрессионного перелома позвоночника. Ходила к Эндокринологу, советы: спорт, кушать меньше (я то без них этого не знала). Каждый год вес увеличивается на 5-7 кг. Начала замечать, что потихоньку замыкаюсь в себе, никуда не хожу, гуляю только с собакой и друзей у меня совсем нет. Выговорилась вроде полегче стало. Прошу помощи, хотя бы моральной.
Только огроомный труд поможет вам. И не за месяц и не за год… Почитайте «Диета минус 60 Екатерины Миримановой"-действует. Сила воли в этом деле-это главное!
Полно нарушение обменных процессов. Я думаю и это мое мнение: никакая книга функцию невключит а их миллиард как бы небольше. Хотя пробуйте гниги тоже кому то и для кого то писались. А для жизни я бы посоветывал книгу «откровение ангелов хранителей» после нее точно к вам желание жить вернется.
Надо ускорить обмен веществ при помощи физ. Упражнений. Ем что хочу, занимаюсь через день и все равно худею, но медленно (жру много) и все благодаря аэробике. Скачай из интернета и всего делов.
Ненадо заедать проблемы. Когда нервничаешь наверное заедаешь все проблемы и успокаиваешься таким образом. Займись спортом не сиди ты такая молодая все зависит только от тебя. Не расслабляйся.
Привет. У меня похожая ситуация. Я конечно не похудела, но я в процессе. Успехи есть. Сбросила уже 10 кг. Не буду расписывать тут поэмы. Если есть вопросы напиши мне на почту, отвечу. Ты только не сдавайся и помни, что даже малюсенький шажок к цели уже хорошо.
