Срочно! Здравствуйте Мне 15 лет, и я совсем недавно ходила к Эндокринологу, где она (врач) сначала взвесила меня и потом измерила рост. Так вот при росте 168 см я весила почти 49 (!) кг, она сказала что у меня дифицит веса и прописала какую то диету номер 5. Но на этой диете я не сижу а питаюсь как и раньше (когда моя мама на сутках я могу вообще ничего не есть целый день а вечером съесть пару сосисок и белым хлебом и все). Сегодня взвесилась дома и теперь я вешу 47 кг. Подскажите пожалуйста как очень быстро набрать вес! Мне уже страшно, мама сказала что только кости теперь торчат … За ранее спасибо.
Любая диета подразумевает режим питания прежде всего.) … Даже если ты не соблюдаешь диету назначенную доктором, то должна сам для себя установить режим питания. Кушать полноценно, небольшими порциями но часто. 4-5 раз в день.). Вообще в твоем возрасте погрешности в питании желательно исключить. К тому же девочка… Для вас голодать — вообще вредно. А ты говоришь что можешь целый день не есть ничего. Так нельзя. Утром выпей чаю и хлеб с маслом скушай.) … Потом можно какой то супчик легкий приготовить Крупа, Пару картошек, Морковка, Лук на зажарку и немного масла. Соль по вкусу. (готовится очень просто. И девочка в 15 лет могла бы сама уже и приготовить). Покушать супчика. Потом еще чего там придумать. В общем питаться полноценно и рационально…
