Помогите пожалуйста… я за 3 месяца набрала 30 кг а вешу сейчас 94… говорят врачи немного щитовитка увиличенна и масса тела большая, какое можно лечение и как похудеть, а хочется выглядеть хорошо, так как с мужем в медовый месяц уезжаем… мне очень плохо… летом уезжаем… прям в депрессии стыдно идти устраиваться на работу…
К сожалению в этой ситуации вам поможет только хороший Эндокринолог. Когда лишний вес связан с проблемами щитовидной железы, диета здесь не поможет, можно голодать а вес все равно будет увеличиваться. Так что не тяните и к врачу, он и лечение порекомендует, и питание при необходимости назначит. Удачи вам и здоровья)
А вследствие чего поправились так сильно? Ели больше или также? Не рожали? Таблетки какие-то пили? Чем-то переболели? Щитовидка давно? Надо знать, чтобы советовать. Но скажу, что если вес так увеличился без причин, то это какой-то колоссальный сбой в организме, тут надо не советы «кто-как-худеющих» слушать, а идти на полное обследование в медицинский центр, к грамотному диетологу, ведь это тогда болезнь, и ее надо лечить, а чтобы остановить процесс, надо установить причину, и ликвидировать ее, а затем сесть на подходящую диету. Искренне вам сочувствую, представляю какой это стресс! Терпения вам и сил со всем справиться
Вы себе честно ответьте на вопрос сколько вы кушаете… не принимали ли какие-нибудь препараты (гормональные в частности) …. В любом случае с чем бы ни было связано ожирение… диету все равно соблюдать придется и тут не столь важно увеличена ли у вас щитовидная железа-главное посмотреть ее функцию, нужно сдать кровь на гормоны, чтобы определиться понижена или повышена функция щитовидной железы… вы будите если волноваться и комплексовать по поводу своей внешности-только сделаете хуже организму-у вас начнется разбалансировка гормонов стресса кортизола например и тогда похудеть будет уже не просто сложно психологически, а физически уже будет подорвано здоровье… заочно не видя вас, ваших анализов и пр. Давать рекомендации по снижению веса не совсем корректно, но советую вам-составить распорядок дня и больше двигаться, ходить пешком не менее 40 минут быстрым шагом, но не бегать (сорвете спину с такой массой тела просто), достаточно высыпаться, избегать стресса, алкоголя, курения, при соблюдении диет обязательно принимать такие лекарства как панангин и тромбо асс (если вы аллергик, то вместо тромбо асс — курантил), так как для вашего организма будет стрессом похудение, будет нарушен электролитный баланс и кровь станет более вязкой прием данных препаратов просто необходим-что касаемо питания-прием пищи должен быть прекращен за 3 часа до сна, после 6 не есть это бред, разве если вы в 9 вечера спать не ложитесь, тогда да это оправдано за 3 часа до сна не есть) советую ограничить мясо, заменить рыбой, лучше всего кальмары и скумбрия-все отварное, фрукты не употреблять за исключением зеленых яблок и неконсервированых ананасов, есть овощи — предпочтительно шпинат (в нем будет достаточно белка, при ограничении мясного рациона), огурцы свежие, помидоры (ограничено) свежую капусту, зелень, баклажаны, кабачки, обязательно свежий имбирь употреблять как приправу к блюдам-готовить все на пару или варить, ограничить соль, сахар не употреблять совсем-из молочных продуктов, если любите пьете кефир, если нет творог до 5% жирности, молоко до 2,5 процентов жирности, в салаты желательно добавлять отруби по 3-4 чайные ложки и заправлять их сметаной 10% жирности, а не растительным маслом-пить чистую воду, желательно не соки и не чай, есть очень маленькими порциями часто каждые 2-3 часа-по другому эффекта не будет ни от моно диет ни от чего-то иного — а также обратиться к врачу Эндокринологу, и к такому врачу как гинеколог-Эндокринолог дабы выяснить причину столь нереально ускоренного набора веса
