Вот такой вопрос. Хочу скинуть кг 5, но можно и побольше. (Сейчас вес 49, а рост 155 см. 18 лет мне) Решила по утрам бегать (мин 20-30). Утром есть кашу, в обед бульон и фрукт — это неделю так (+ витамины и Йодомарин пью). А через неделю нормальный режим питания обратно верну… Так вопрос: Вред здоровью не будет из за такой диеты?
Нет это нормально. Главное чтоб не чувствовать слабость от нехватки жиров и белков. Но вам надо скинуть для идеала всего 4 кг
