А как вы узнали что они повышены? Врач уролг и Эндокринолог ответят вам на эти вопросы! С гормонами шутки плохи!
НЕ употреблять алкоголь, нельзя хмель бегать по утрам заниматся спортом, сесть на маленькую диету тоесть есть поменьше мяса есть его можно но не в больших количествах ну например не есть больше 15 кусков шашлыков в день