14 лет протеин? Хочу похудеть ну и поднакачаться. Мой рост 173 см мой вес 80 кг Эндокринолог сказал что не надо его пить так как я если буду его пить то накачаюсь но не вырасту! Но я думаю что это хрень а что скажете вы?
Протеин — в переводе с англ. — белок. Рост — анаболизм, худение — катаболизм. Одновременно худеть и расти (набирать массу) невозможно. Кушай куриные грудки, яйца, молочные продукты, овощи, фрукты и получай тот же самый протеин, при этом посещай тренажерный зал и со временем пропорции жира и мышц изменятся. И поменьше сладкого. Протеины отличаются от повседневных продуктов содержащих белок — удобством применения и высоким содержанием белка. Увлекаться не стоит и минимум 50% белка ты должен получать из обычной пищи. Белок — строительный материал в нашем организме. Нет белка- нет мышц, нет роста.
Какие тут все умные- врачи нашлись. Если взрослый человек (врач) говорит, значит надо слушать. Сиди на диетах, качайся, а на протеинах ты и не похудеешь, а если похудеешь, то через 3 месяца еще хуже станет. Лучше ты время на это потратишь, чем сразу и ничего!
