Какой совет дать мне своей любимой подруге? Читайте… подумайте и ответьте, но без оскорблений…

Какой совет дать мне своей любимой подруге? Читайте… подумайте и ответьте, но без оскорблений…


У меня классная, очень красивая подруга, но у нее одна проблема: При росте 162 см у нее вес 102 кг
НЕ НАДО ПИСАТЬ: ПУСТЬ МЕНЬШЕ ЖРЕТ…. Я ее хорошо знаю… она ест 2 раза в день и не много… думали щетовитка… проверила она… все в норме… Что же может быть?
Дайте дельный совет, без оскорблений… Если не знаете, то не отвечайте!

 

Для начала проверится у Эндокринолога. Возможно какой-то гормональный сбой. Если все в порядке, завести дневник, куда записывать ВСЕ, абсолютно все, включая жвачку, что брал в рот за день. Возможно, она сама не замечает каких-то мелких перекусов, типа конфетки, печенюшки, 18-ой чашки СЛАДКОГО чая или кофе, чипсинок, сухариков. И конечно ДВИГАТЬСЯ, как можно больше! Может быть она и кушает немного, но из-за пассивного образа жизни, не тратит и тех калорий, что получает.
А самый верный способ похудеть и надолго это раздельная диета. Когда Вы целый день едите ОДИН продукт, запивая водой. Например, выбрали бананы-едите весь день ТОЛЬКО бананы. Выбрали куриную грудку, сделали на пару, и едите целый день ТОЛЬКО куриную грудку. Сахар, соль, жеренное-копченое, приправы, а главное смешивание двух продуктов в течении дня, не допускаются. Продержитесь полгода-сбросите до 40 кг и потом, постепенно, добавляя совсместимые продукты (например курица со свежими овощами) еще полгода будете худеть самопроизвольно. Вес удерживается лет 10 потом (конечно если не начать запихивать в себя торты с кремом!). Удачи!

 

А зачем ей давать какие-то советы? Не поняла… Ну спортом пусть занимается…

 

Хорошего человека должно быть много=)
пока она себя не полюбит, ее никто не полюбит)

 

Ну если меньше жрать не получится — то пусть больше бегает

 

Надо чаще жрать, как ни странно.
Ну и тренажер домой купить.

 

Есть нужно минимум (!) 4 раза в день, идеально — пять. Естественно небольшими порциями. Пусть к диетологу сходит. В хороший фитнес где грамотные консультанты. И еще раз — два раза в день есть вредно.

 

Отправить ее на «модный приговор» или на «перезагрузку». И самооценка повысится и глядишь паренек найдется

 

Мужика хорошего

 

Может у нее крупная кость? Так же можно сходить к диетологу (не про диету а про режим питания)+ бегать побольше (аэробная нагрузка поможет).

 

Просто ей надо повстречать такого парня которого она хотела-бы добиться. Конечно я думаю что она не глупая девушка и должна сама догадаться, что хорошего человека должно быть много, но для полноценной жизни надо, что то делать со своим весом.

 

Труд, труд и только труд.
Сбалансированная, специальная подобранная диета, физические упражнения.
И главное, надо это сделать как можно быстрее, пока молода. Позже будет трудно, ой как трудно.

 

Во-первых, кроме щитовидки есть другие органы, вырабатывающие гормоны, проверять нужно комплексно.
Во-вторых, плохо, что она ест только 2 раза в день, с проблемами веса есть нужно часто, но птичью порцию.
В-третьих, необходимость физических нагрузок при диете никто не отменял

 

Похоже на какой-то системный сбой в организме. Тренажеры и прочее не помогут. Не слушайте глупые советы и обратитесь к хорошему врачу.

 

Может это на генетическом уровне. Надо все же пойти к врачу — это все же ожерение. Или в какую либо клинику о которой отзывы хорошие. Так просто что то советовать трудно.

 

Вот оттого лишний вес, что ест 2 раза в день. Есть надо понемногу, но не менее пяти раз в день!

 

Спортом пусть займется
И есть 2 раза в день вредно, лучше чаще, но маленькими порциями и конечно же ПРАВИЛЬНУЮ пищу…

 

Надо почистить организм, побольше пить воды

 

Моя одноклассница после замужества (не родов!) похудела так, что ее никто не узнает. Без медикаментозных вмешательств. Все индивидуально. Возраст, гормоны-что сыграло роль? Здесь только медики смогут ей дать рекомендации.

 

Спорт + диета Дюкана