Нормой считается 100 граммов в день. Если человек осилит 150-200 грамм, это вреда организму не нанесет, конечно же не переборщить, ведь лишнее тоже не к чему, может быть вздутие живота.
Не стоит экспериментировать. Если у Вас нет недостатка йода, то потребление в больших количествах йодосодержащих продуктов может привести к нежелательным последствиям, особо это касается женщин. Избыточное потребление ламинарии может вызвать воспаление слизистой носа и слезотечение. И это не самая большая проблема, которая может возникнуть.
