В каких продуктах содержится много легкоусвояемого железа и йода?

Discussion in 'Йодомарин' started by Nickinb, Sep 30, 2022.

  1. Nickinb

    Nickinb Академик Пользователь

    Сообщений:
    114
    Симпатий:
    0
    Gender:
    Female
    Город:
    Санкт-Петербург
    В каких продуктах содержится много легкоусвояемого железа и йода?


    Забыла сказать КРОМЕ МЯСА!
     
    Nickinb, Sep 30, 2022
    #1
  2. BelenOta

    BelenOta Магистр Пользователь

    Сообщений:
    73
    Симпатий:
    0
    Железо содержится много в гречневой каше, свекле, гранатах, смородине, мясе говяжьем, печени. Йод в морской капусте, а также есть специальная йодированная соль.
     
    BelenOta, Sep 30, 2022
    #2
  3. Haiseopro

    Haiseopro Магистр Пользователь

    Сообщений:
    76
    Симпатий:
    0
    Gender:
    Female
    Морская капуста.
     
    Haiseopro, Sep 30, 2022
    #3
  4. Zhnrasa

    Zhnrasa Бакалавр Пользователь

    Сообщений:
    68
    Симпатий:
    0
    Железо в мясе, печени; йод-морская капуста.
     
    Zhnrasa, Sep 30, 2022
    #4
  5. Vasilina

    Vasilina Студент Пользователь

    Сообщений:
    52
    Симпатий:
    0
    Gender:
    Female
    Для насыщения йодом организма мне кажется легчу купить Йодомарин
     
    Vasilina, Sep 30, 2022
    #5
  6. Aineko

    Aineko Студент Пользователь

    Сообщений:
    56
    Симпатий:
    0
    Gender:
    Female
    Кушайте жирную морскую рыбу — камбалу, селедку, скумбрию, мойву, ну и конечно семгу и форель. Лучше отварную, паровую или запеченую. Помимо железа и йода в ней еще куча полезных веществ!
     
    Aineko, Oct 1, 2022
    #6

Share This Page