Здравствуйте, помогите, пожалуйста, возможно ли похудеть во время гормонального пере строя?

Здравствуйте, помогите, пожалуйста, возможно ли похудеть во время гормонального пере строя?

Мне 13 лет. На протяжении 8 лет занимаюсь танцами, а с приходом гормонального пере строя я стала стремительно набирать в весе. При росте 158 см. Я вешу ровно 55 кг. Хорошо, я читала таблицу соотношения роста и веса, где моя ситуация еще нормальная, но выглядит это не так. Может, для повседневной жизни это и более-менее нормально, но для балета — катастрофа, ведь при моем росте идеальный вес — аж 32-35 кг! Из-за этого появились проблемы на танцах — стали рассматривать вариант моего участия в номерах, как крайность в случае недобора, из-за чего появились комплексы и занижена самооценка. Так больше продолжаться не может! Существуют ли какие-либо способы похудеть в 13 лет во время полового созревания?

 

Да, самое главное правило — не сидеть на диете, т.е. это только усугубит ситуацию.
необходимо питаться каждые 2,5-3 часа. Небольшими порциями. А вечером или с обеда есть только белковую пищу + овощи. Пить достаточно воды чистой, 2 литра. При этом похудение за счет жира. Без дряблой, обвисшей кожи, без возврата веса, без потери здоровья.
это реально помогает.

 

Можете оставаться при своем мнении, что должны весить 32 кг. Вы же не на подиуме. Будьте здоровой.

 

Я думаю, если ты не изменяла пищевые привычки и интенсивно занималась танцами, то стоит обратиться к Эндокринологу. Он подскажет, в чем проблема и как ее решать.