"Умеренное диффузное изменение» это значит, что щитовидная железа умеренно увеличена относительно нормы для Вашего возраста. «Смешанная эхогенность» это значит, что структура щитовидной железы неоднородна, нарушена. Я бы советовал сдать кровь на гормоны щитовидной железы: Т3-свободный, Т4-свободный и ТТГ. Кровь из вены в любой лаборатории. Это исключит или подтвердит гипертиреоз. С результатами этого анализа и УЗИ обязательно к Эндокринологу в любом случае. Не затягивайте.
Все равно посетите Эндокринолога. Но скорее всего у Вас все нормально и это просто особенность организма
Диффузные изменения говорят о последствии внешних воздействий: плохая экология, климат, питание и тд. Кушайте морскую рыбеху, морскую капусту каждый день. В принципе, у вас нормальная картина для жителя России, особенно, если это не портовый город. Но морепродукты- включите в меню каждого дня