Не могу похудеть! Что делаю не так? Поставила себе цель за месяц сбросить максимально возможный вес, но делать это решила правильным и безопасным путем. Кушаю часто, но мало и низкокалорийно: овощи, фрукты, творог, кефир, грудинка курицы и т.д. пью Йодомарин каждый день, витамины, турбослим с альфа-липоевой кислотой для ускорения обмена веществ. Правда на физическую нагрузку времени нет. Только с утра зарядку делаю. Неделю в таком ритме и никаких результатов! Что то не так или я рано паникую? И воды чистой в день литра 1,5 выпиваю
Не волнуйтесь, так быстро похудеть нельзя. Продолжайте правильно питаться и месяца через 3-5 почувствуете результат…
Это очень долго (Просто раньше могла пару дней на салатиках посидеть и минус кг, а сейчас все без толку
Фрукты-лишнее. Альфа-липоевая эффективна только в капельницах. Турбослим-полное дерьмо. Считай хе-если ты ешь хлеб и каши то не похудеешь нисколько
При таком раскладе вы не скинете ни грамма, а может даже, и еще прибавите) Все не так. Прочтите Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес» .
А не проще один раз сходить к диетологу и составить оптимальный рацион? И эффект будет и здоровью не навредите. А спортом заниматься надо обязательно. Он мышцы укрепит и подтянет. Без спорта диеты неэффективны
