Не могу похудеть! Что делаю не так?

Не могу похудеть! Что делаю не так?

Поставила себе цель за месяц сбросить максимально возможный вес, но делать это решила правильным и безопасным путем. Кушаю часто, но мало и низкокалорийно: овощи, фрукты, творог, кефир, грудинка курицы и т.д. пью Йодомарин каждый день, витамины, турбослим с альфа-липоевой кислотой для ускорения обмена веществ. Правда на физическую нагрузку времени нет. Только с утра зарядку делаю. Неделю в таком ритме и никаких результатов! Что то не так или я рано паникую?
И воды чистой в день литра 1,5 выпиваю

 

Не волнуйтесь, так быстро похудеть нельзя. Продолжайте правильно питаться и месяца через 3-5 почувствуете результат…

 

Это очень долго (Просто раньше могла пару дней на салатиках посидеть и минус кг, а сейчас все без толку

 

Фрукты-лишнее. Альфа-липоевая эффективна только в капельницах. Турбослим-полное дерьмо. Считай хе-если ты ешь хлеб и каши то не похудеешь нисколько

 

Ни хлеб, ни каши не ем

 

Считай хе-чтоб в день не более 6 было. Тогда процесс пойдет

 

Турбослим и всякие таблетки, коффе, чаи для похудения не принемать, с гормонами потом проблемы

 

При таком раскладе вы не скинете ни грамма, а может даже, и еще прибавите)
Все не так. Прочтите Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес» .

 

Читала. И вообще-то он именно такое питание и пропагандирует

 

А не проще один раз сходить к диетологу и составить оптимальный рацион? И эффект будет и здоровью не навредите. А спортом заниматься надо обязательно. Он мышцы укрепит и подтянет. Без спорта диеты неэффективны

 

Самое главное — физическая активность и спорт. Ничего лучше нет!