Как мне похудеть в 13 лет? Мой рост 147 вешу я 55, занимаюсь спортом, неговорите идти к Эндокринологу он мне прописал таблетки от которых можно стать диабетиком. ем маленькими порциями, и часто
Многоразовое питание, с преобладанием в рационе белковой пищи и овощей с фруктами. Не меньше 5 раз в день по чуть чуть, тогда потихоньку вес начнет уходить.
Мне 13, я просто чаще гуляла, так как уходила я в час дня, а приходила в 9, все это время я не ела, просто не хотела, но я много двигалась и тем самым похудела уже через неделю, ела я только утром что-нибудь легкое и вечером, это не повлияет на вес, если ты весь день гуляла
13 лет это не самый подходящий возраст для снижения веса, поверьте мне! Идет перестройка гормональная. Спросите у любого диетолога. А касаемо питания — продолжайте так же. 5-6 раз в день небольшими порциями.
А вообще, чтобы похудеть, надо быстро, решительно завязать с маянезиком, кетчупом, сахаром, белым хлебом и пивасиком, а жопу держать подальше от холодильника и поближе к беговой дорожке.
