Совет нужен В общем, такая делема: моя родственница (будуще в возрасте 60 лет) страдает ожирением, ей тяжело очень, (сама понимает) много болячек из-за этого (в том числе, и щитовидная железа), и основной вопрос, как человека вынудить сесть на здоровое питание (не говорю уж и о диете). Она использует все отговорки, основные из них: я люблю вкусно покушать, в передаче вчера слышала, что надо есть все и тд Просто тяжело смотреть, как человек страдает, а при этом не может совладеть собой. Жду ваших советов
Проведи с нее профилактическую беседу (слушать она тебя вряд ли станет), но ты попробуй; найди в инете кучу видео про вред ожирения и уговори ее посмотреть (там все подробно и по полочкам), так же рассказывается как справиться с ожирением А по поводу диеты, то я тоже против всяких диет, я за здоровый образ жизни: 1) бегать по утрам, делать специальную зарядку и специальные упражнения для похудения, и вообще вести активный образ жизни; 2) пусть вместо горы плохой еды, она кушает горы хорошей: овощи и фрукты, в которых много воды, каждый день пусть ест свеклу, свекла-это очиститель крови, а здоровье крови-здоровье всего в нашем организме (можно есть свеклу в салатах), заставь ее кушать капусту — она жиросжигатель, пусть не есть соли хотя б неделю, а вместо соли добавляет в пищу перец черный молотый, это и тоже приправа и тоже вкусно; постарайся уговорить ее есть здоровую пищу хотя бы неделю и через неделю она станет лучше себя чувствовать (ей понравиться), тем более ей не захочется что бы та неделю была коту под хвост (не зря же она терпела) или постарайся прятать фаст фуд от нее; 3) всячески поддерживай ее во времена срывов и спадов, когда ей захочется съесть чего-нибудь плохого, поднимай ей настроение, будете часто улыбаться и смеяться — это и продлит вам жизнь и от смеха худеют, спрашивай ее о ее успехах в похудении и говори ей что она молодец; Желаю удачи!) …
Тут советы о здоровом питаии трудно давать, так как у нее заболевание щитовидной железы осложнено ожирением. Здесь нужна консультация Эндокринолога и диетолога. Питание должно быть в данном случае лечебным к комплексе с лечением
