Не получается похудеть. (см. Внутри) Мне 15 лет, рост 163 см, вес 69 кг. К Эндокринологу ходила — проблем с щитовидкой и с гормонами нет, анализы отличные Ем в умеренных количествах, только полезное, но почему-то я полная, и никак не худею. С февраля скинула 9 килограмм (первые 7 кг скинула за февраль, остальное скинула на моно-диетах типа питьевой, со срывами. Вес держится), с 78 до 69, дальше худеть не получается, вес либо стоит, либо скидываю не больше 1 кг, а потом этот килограмм возвращается. Очень хочется скинуть еще килограмм 7, но у меня просто напросто не получается. Даже если вес уходит — объемы остаются А подруги мои (ровесницы) не сидят на диетах, и сами собой как-то худеют, никаких усилий к этому не прикладывая, при этом они едят даже больше, чем я. Что делать? Подскажите, пожалуйста.
Ходи-и похудеешь. Каждый день не меньше часа ХОДИ быстрым шагом. Именно во время ХОДЬБЫ сжигается жир, это установили ученые. Ешь 5-6 раз в день, но каждый раз порция не должна быть более 200 граммов. Овощи можно есть без ограничения. Хотя бы месяц не ешь сахар, рис, картошку, хлеб. УДАЧИ ТЕБЕ!
Меньше жрать. Не просто меньше (вместо 10 киллограм мяса поедать 8), а меньше (не есть мясо например)
Кончай измываться над природой, после родов можешь сильно похудеть, если будешь собой заниматься. Вес женщине необходим для воспроизводства, иначе она энергетически вампирит
Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!