Помогите, че делать?! Я год пила гормональные таблетки и за год набрала 12 кг, по началу у меня стал лучше аппетит и я стала ржать. Потом мне снизили дозу и я есть стала как обычно, вес больше не набирала, но и не худела, разве что щеки немного уменьшились. И сейчас я такая, но всю жизнь была стройной, я ем не много, но не худею. Какие упражнения делать чтобы убрать живот, жир с рук (сверху), у меня обхват талии 80 см а надо ну хотяб 65, и щеки, особенно их. Бегать мне нельзя по показаниям здоровья. Что делать, желательно щеки убрать за полтора месяца
Сначала к хорошему диетологу. Возможно Эндокринологу. А потом в спорт зал заниматься с тренером. Он и составит тебе программу занятий
Я и так ем мясо редко, фруктовое пюре, обедаю в столовой универа, на завтрак фруктовое пюре. Ну я вешу в целом нормально, но большинство моем массы составляет жир
